Stress

[charlie]

STRESS

Spielt Stress bei euch eine Rolle, seid ihr ab und zu mal gestresst überfordert, oder habt das Gefühl euch würde die Zeit fehlen?

Wie geht ihr damit um?

Wie holt ihr euch die nötige erholung?




Ich freue mich über Antworten.


Ich fliehe zur Erholung regelmäßig in die Natur, schalte das Handy ab und bin nicht erreichbar, denn dort spielt Zeit absolut keine Rolle und man kann richtig schön entschleunigen, das ist eines meiner Mittel gegen Stress, es gibt zwar auch andere mittel aber auf die möcht ich in einem SEGA-Forum nicht genauer eingehen

[Gast_2778]

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[Stardragon]

Ich hatte eine Zeit arge Probleme damit. Mittlerweile lasse ich einfach mal ein paar Dinge absichtlich liegen und mache auch einfach mal etwas, was mir Spaß macht, auch wenn noch "wichtige" Dinge liegen bleiben. Das hilft.

[Maturion]

Ich hatte teils auch ziemliche Probleme mit Stress in der Vergangenheit, was dann bis zu einem Hörsturz bei mir geführt hat. Ich denke es ist wirklich in allererster Linie eine Einstellungsfrage. Wie Stardragon schon sagt, ich würde inzwischen einfach ein paar Dinge aufschieben oder auch einfach mal nicht machen, wenn ich merke dass es zu viel wird.

Und Sport ist wirklich ein sehr schöner Ausgleich, seit zwei bis drei Jahren laufe ich sehr viel, gelegentlich auch bei Wettbewerben, und bin ab und an auch in einem Fitnessstudio. Gerade im Sommer gibt es zum Abschalten vom Stress für mich nichts angenehmeres als an einem warmen Abend eine Stunde zu joggen und dabei durch die Natur oder die Stadt zu laufen.

[TulleMulle]

Sport, Lesen, Spiele, Fernsehen. - im Prinzip ist alles gut was ablenkt, finde ich.

[Professor K]

es gibt zwar auch andere mittel aber auf die möcht ich in einem SEGA-Forum nicht genauer eingehen

"Manchmal" ist das ganz einfach das beste was man machen kann................................

[charlie]

es gibt zwar auch andere mittel aber auf die möcht ich in einem SEGA-Forum nicht genauer eingehen

"Manchmal" ist das ganz einfach das beste was man machen kann................................

Freut mich das hier meine Gesinnung geteilt wird, obwohl ich das "manchmal" nicht umbedingt unterschreiben kann, ich muss mich ja schon mehr oder weniger als chronischen Liebhaber einer gewissen Pfanzengattung outen, aber das ist ja in Ordnung und in der heutigen Zeit auch total legitim.
Ich bin halt ein Gourmet und das nicht nur beim Essen.


Also für mich ist die beste Möglichkeit Stress abzubauen auch der Sport, ich bin zwar ein fauler Hund und müsst bis zum Sommer auch 20 kg abnehemn, aber wenn ich mich körperlich verausgabe, dann gibt es nichts besseres.
Ich liebe dieses "Sporthigh" und auch einen anständigen Muskelkater, das bringt Befriedigung und zeigt einem das man etwas gemacht hat und falls der Muskelkater doch zu stark ist, gibts ja immer noch die passende Medizin


Ich muss noch anfügen das mich der Fernseher nicht wirklich entspannt, zum Fernsehen oder Videospielen muss ich mir Zeit nehmen, wenn ich mal gestresst sein sollte setz ich mich seltenst vor den Fernseher.

[Stardragon]

Ich muss noch anfügen das mich der Fernseher nicht wirklich entspannt, zum Fernsehen oder Videospielen muss ich mir Zeit nehmen, wenn ich mal gestresst sein sollte setz ich mich seltenst vor den Fernseher.

Deswegen habe ich im Wohnzimmer einen guten Crosstrainer stehen. Fernsehen und Sport sind wunderbar vereinbar . es sei denn, zum Stress kommt gerade auch Wut. Dann brauche ich nicht noch irgendwas, wo ich einer Handlung folgen muss, sondern eher eine geballte Ladung Metal zum Sport.

[Maturion]

es sei denn, zum Stress kommt gerade auch Wut. Dann brauche ich nicht noch irgendwas, wo ich einer Handlung folgen muss, sondern eher eine geballte Ladung Metal zum Sport.

Bei manchen Dingen die im Fernsehen laufen, kommt bei mir auch Wut (oder Fremdschämen, je nachdem).

[edge.]

Crosstrainer hilft wunderbar gegen stress

[Gast_2778]

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[Stardragon]

So lange es funktioniert, ist das doch in Ordnung

[Gast_2778]

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[charlie]

Also wenn ich mich bewege dann hab ich auch gern Musik nebenbei laufen, das ist ja auch nichts anderes.

Ps: Ich starte mein Trainig gennerell mit "eye of the tiger"

[edge.]

Also wenn ich mit dem Bike unterwegs bin brauche ich auch immer Musik. Wenn ich auf dem Crosstrainer bin lass ich auf meinem Smartphone die ZDF Mediathek laufen und gucke beim Training Lafer Lichter lecker